寻找完美的减掉几磅的方法，真的可以花上一辈子，因为今天真的有大量专门为此设计的方法。然而，值得关注的是西瓜饮食，每周减 10 公斤，这将不仅仅是一个梦想，而是一个现实，同时也是一个非常美味的现实。
为什么？- 一切都很简单。应该很清楚，这种技术的主要成分正是西瓜，而且，也许没有人会不同意它真的非常好吃。
此外，使用西瓜作为主料还意味着：
- 这项技术甚至可以用于糖尿病患者
- 孕
- 它是绝对无害的（但是，仍有一些禁忌症，请参阅"禁忌症"段落）。
- 饮食仅基于天然产品
- 其他食物摄入量几乎没有显着减少
- 并且了解它的使用每年只能使用一次。
为什么一年只有一次
总记得！不管饮食习惯如何，如果推荐吃水果或蔬菜，那一定是新鲜的水果和蔬菜，这项技术也不例外。因此，这种饮食应该恰好在 8 月和 9 月之间进行，那时你真的可以买到新鲜成熟的西瓜。这是极其重要的！所以要特别注意这个要求！
为了选择一个成熟但又不过熟的西瓜，请注意它的重量（应该是 8-10 公斤左右）、大小，而且众所周知，在它应该嘎吱作响的时候稍微挤压一下。
为什么是西瓜
当然，由于其不寻常的结构，因为它仅由 90% 的水组成，这使得可以保证真正从饮食中获得最大效率。西瓜富含铁质，同时热量也很低。
饮食原则
饮食的本质很简单。5天（饮食时间，禁止再增加，因为到头来对身体有害，因为西瓜汁和毒素一起可以把钙从身体里冲走）。每增加 10 公斤体重，就需要每天吃 1 公斤西瓜，但是需要注意的是，这种饮食的主要内容不是过程，而是如何摆脱它，因为整体效果，粗略地说，会走下坡路，极高。
退出阶段口粮
离开节食的阶段持续大约一周（至少比节食本身长两天），同时，每天的节食几乎相同。
- 早餐。你应该从一碗粥（米饭、燕麦片等）和一小份白软干酪开始。
- 午餐更加绚丽多彩，因为它由鱼、肉（必须煮熟的、饮食）和一小部分蔬菜沙拉组成。
- 晚餐时，根据已经为饮食本身制定的规则（标准与体重的比例）再次吃西瓜。
一切都非常简单，但您必须严格遵守这些规则。
结果，您的身体将完全清除所有渣滓，多余的体重将无法保留，它们会随它们一起消失。
如何确保西瓜是天然的
为了检查西瓜的天然性（或者换句话说，是否没有化学物质），您仍然必须先购买它。之后，将其切开并取一小块，只需将其放入一杯水中即可。过一会儿，看看水是否变成西瓜汁的颜色。如果是这样，则其中存在化学物质，并且绝对不成熟。在这种情况下，您不能将其专门用于饮食目的。为了确保它的成熟，还要注意它的尾巴，在它的周围或附近，西瓜不应该很绿。
此外，仔细检查西瓜，因为它不应该是一个"均匀"颜色的圆圈。其中一侧一定是有点淡黄色，因为这种效果是由于它在地面上的长时间中断（当它生长时）产生的。这也表明自然和成熟，因为这种颜色的加强只有在西瓜已经成熟时才会发生，因此，您始终可以确定这一点。
禁忌症
如前所述，饮食有一些禁忌症，如果你属于这些人的一类，在任何情况下都不应该使用这种技术，因为这只会有害。
禁忌症清单：
- 过敏患者禁用
- 对于患有肾结石的人（因为他们可以简单地伤害肾脏，因为身体也会尝试去除它们）。
- 腹泻禁止饮食
- 便秘禁止饮食
- 如果排尿有问题，也禁止使用。
- 用于胃病
- 在有溃疡等的情况下。
甚至在本文一开始就说过，选择一个成熟、新鲜、完全天然的西瓜是多么重要，但也有必要说一下选择相反西瓜的后果。因此，例如，它会导致腹泻，这与大量的化学物质有关，只需将其抽出即可。
注意：应该注意的是，这种技术确实提供了很高的有效率，但是，西瓜饮食仍然可以保证所有人每周减 10 公斤，因为这也取决于身体的特征（代谢率、年龄、等）。）。然而，在大多数情况下，只要遵守得当，还是有可能接近这个标记的，因为西瓜的饮食简单、美味且价格合理。