喝和藏身 - 如何快速摆脱过多的体重？我们提供1、7、14和30天的流行饮酒饮食。
果汁，汤，鸡尾酒 - 喝饮食用液体代替所有固体菜肴。饮食饮食一周或更长时间 - 一种出色的，但不是快速减肥的简单方法。如何在饮酒饮食中建造1、7、14和30天的食物 - 关于一切的井井有条。
饮酒饮食：一天的菜单
整天喝新鲜挤压的果汁，果冻和水果茶。最大液体量为3升，不计算水。
饮酒饮食：菜单7天
早餐
您可以使用蛋白质鸡尾酒或没有果肉的果汁开始一天。另外，茶，咖啡配牛奶，但不用糖就可以吃早餐。例如，尝试使早餐成为饱食，例如，在水上准备燕麦片。
添加一滴蜂蜜或枫糖浆的擦拭水果或开菲尔的水果牛奶鸡尾酒，添加水果牛奶鸡尾酒。
午餐和晚餐
透明汤或泥汤是一周饮食饮食的午餐和晚餐的主要选择。此外，在一天中或结束时，您可以用运动饮料或酸奶吃。您可以通过在咖啡中添加无牛奶脂肪或牛奶粉来增加蛋白质消耗。
甜点和小吃
奶油鸡尾酒，果冻配奶油，布丁，舍贝特，冰淇淋，无添加剂或酸奶的冰淇淋。
饮酒饮食：菜单14天
两周饮食的菜单非常艰难，因此一开始就评估您的力量。
- 1天蔬菜或肉汤。
- 2天 - 中等脂肪含量的乳制品 - 酸奶，发酵，开菲尔和牛奶。
- 3天 - 水果或蔬菜的新鲜榨汁。
- 4天 - 添加剂和果冻的水果茶。
- 蔬菜或肉类的5日组合。
- 6天 - 水果或浆果蜜饯。
- 7天 - 燕麦果冻。
在第二周 - 重复菜单，只有每天早餐吃液体燕麦片。
饮酒饮食：菜单30天
30天内可以喝哪些产品？
- 所有水果或素食果汁没有果肉
- 汤，透明汤（牛肉，鸡肉，蔬菜），汤和果泥，肉汤
- 所有类型的牛奶，无乳糖的乳制品，例如大豆，杏仁或亚麻牛奶
- 酸奶油和酸奶
- 燕麦片和其他用牛奶稀释的谷物
- 咖啡和茶
- 热可可
- 柠檬水
- 运动饮料
- 乳制品鸡尾酒
- 布丁
- 蛋ust
- 果冻
- 没有添加剂的冰淇淋
- Shcherbet
- 蜂蜜，糖和枫糖浆
- 盐
大约1天的菜单：
- 早餐
- 晚餐
- 下午小吃
- 晚餐
- 小吃
用全牛奶稀释1杯热粥
1/2杯果汁
小吃
1/2杯天然酸奶
2杯汤粉
1/2杯番茄汁
一杯巧克力布丁
1/2杯果汁
2杯汤粉
1/2杯柠檬水
1杯茶
1/2杯香草冰淇淋
饮酒饮食：结果，评论和禁忌症
饮酒饮食具有大多数用户指出的几个优点。
首先，为患有胃，胰腺和肥胖问题的人开了饮酒饮食。果汁，汤和冰沙上的饮食有助于在短时间内减轻体重，并从体内清除毒素。此外，果汁上的饮酒饮食有助于应对身体，并缺乏维生素，矿物质和抗氧化剂。您可以从新鲜的水果中得到它们。在1天内，您可以在7天到6公斤，14至10千克中摆脱额外的公斤，在30天内，您可以消除多达15-20公斤的千克。请记住，损失的千克数量取决于您的初始参数。重量越多，您的体重就越多。
不幸的是，饮酒饮食是一种相当极端的总体格式。在开始液体营养之前，请务必咨询医生。大多数人不能持续超过5天。饮食的主要缺点和液体营养的负面后果：
- 感觉或头晕
- 饮食中很难参加运动
- 缺乏重要的营养
- 感到饥饿
- 便秘
避免饮食：如果您：
- 年龄在18岁以下的年龄小于60岁
- 护理或孕妇
- 您患有内部器官的慢性疾病
- 你有糖尿病
- 斜率到水肿
- 患有心血管系统的高血压或疾病